Le calcium et la vitamine D sont associés à des os solides; le calcium est un élément constitutif des os et la vitamine D est nécessaire pour absorber suffisamment de calcium. Des experts reconnaissent que ces nutriments jouent un rôle clé dans la santé des os, mais il est moins clair si la prise de suppléments est efficace pour prévenir les fractures. Une étude publiée dans JAMA Network Open en décembre 2019 a montré que la prise simultanée de vitamine D et de calcium réduisait le risque de fracture, contrairement à la vitamine D seule. Selon le Dr David J. Kaufman, il y a un effet synergique entre la vitamine D et le calcium. Des études antérieures ont montré des résultats mitigés, mais une supplémentation combinée de calcium et de vitamine D a réduit le risque de fracture de la hanche de 16%. Ces résultats pourraient remettre en question les recommandations précédentes pour la prévention des fractures. Une alimentation équilibrée, de l’exercice et des modifications à domicile peuvent également aider à réduire le risque de fractures. Des études supplémentaires sont nécessaires pour évaluer les doses quotidiennes plus élevées de vitamine D et de calcium chez les individus à haut risque de fractures.
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